Вода для организма человека имеет жизненно важное значение. Эталонные 8 стаканов воды обеспечат хорошее состояние коже, зарядят энергией и положительно скажутся на работе процессов внутри организма. Поддерживать баланс воды еще легче с iPhone или iPad. В App Store вы найдете уйму приложений, которые проследят за количеством выпитой жидкости, дадут полезные советы, напомнят о том, пора пропустить стаканчик воды и воспитают полезную привычку поддерживать водный баланс. Мы собрали лучшие из них.
Подходящий помощник для слежения за своим водным балансом. Интерфейс WaterCheck отлично обыгрывает предназначение программы: главное меню - абстрактная визуализация желудка, который наполняется водой по мере того, сколько жидкости вы выпили. И в конце дня, он, по-хорошему, должен быть залит до краев. Вода будет красиво переливаться, если двигайте смартфон. По умолчанию приложение оформлено в сине-зеленый тонах, а настройках можно выбрать темно-серую тему или докупить еще три за $0.99 каждую.
Внизу главного меню находятся тары с объемом жидкости. По нажатию на одну из них, уровень воды повышается. Если вы выпили количество воды, которое отличается от стандартных показателей, зажмите чашку или стакан и свайпами регулируйте точное значение. К сожалению, возможность менять объем по умолчанию обойдется вам в $0.99. И это учитывая, что сама программа стоит $0.99.
Если повернуть iPhone в горизонтальное приложение, появится график прогресса.
В настройках программы можно установить ежедневную цель и включить уведомления.
У WaterCheck есть удобный виджет и приложение для Apple Watch, что добавляет плюсов программе.
Преимущества:
Недостатки:
У приложения интерфейс без излишеств, а местами совсем простенький, трекер берет удобным управлением и функциональными отчетами.
Перед тем как приступить к ведению учета, нужно рассказать немного о своих физических данных и режиме дня.
Главное меню разбито на 8 самых распространенных категорий напитков и 1 под названием "другое". Зажав нужную, вы переходите к выбору объема. Далее нужно подтвердить запись или подкорректировать значение выпитого. Все записи можно изменять и постфактум в отдельном разделе.
Баланс за день отображается в виде заполняющейся полоски, а рядом находится рычажок "спорт режим", который увеличивает необходимый объем выпитого, если вы сегодня занимайтесь физическими упражнениями.
Во вкладке статьи находятся 5 полезных материалов на тему водного баланса, пользы воды для человека, приема жидкости во время занятий спортом и т. д.
Раздел отчеты показывают статистику водного баланса за выбранные периоды. Заплатив $0.99, вы откроете учет типов жидкостей и диаграммы. А также напоминания и отправку отчетов на e-mail.
Преимущества:
Недостатки:
Трекер с гибкими настройками и информативной статистикой поможет следить за балансом воды, подстраиваясь под ваш образ жизни и распорядок дня.
По аналогии с Watermania, в Hydro нужно заполнить анкету со своими данными. В этой программе также учитывается дневная норма воды, потребляемая в пищу. Но так как ее вычислить не очень просто, если вы не готовите блюда, предлагаю значение установить на ноль. В приложении берутся во внимание погодные условия и физическая активность, которая влияет на потребности организма в воде.
На главном экране разместились тары с объемами жидкости, строка прогресса и журнал сегодняшних записей. Добавление новых происходит без особых прикрас, нужно просто тапнуть на стакан и добавить стандартный объем воды или подержать его, чтобы ввести другое значение. В настройках можно легко изменить объем каждой тары.
Hydro сохраняет все ваши записи и по прошествии времени в приложении будет доступна статистика за различные промежутки времени, а также графики прогресса по дням и месяцам. Чтобы отчеты порадовали вас, программа будет напоминать хоть каждый час о том, что нужно опрокинуть стаканчик воды.
У Hydro есть платная версия, стоит она дорого - $4.99, а из улучшений - отсутствие рекламы и резервное копирование данных.
Преимущества:
Недостатки:
Несмотря на то что приложение не требует ваших персональных данных, в настройках лучше рассказать о себе, расписании тренировок и режиме дня. Эта информация поможет рассчитать оптимальный объем жидкости и точно учитывать водный баланс. Плюс ко всему, программа наградит вас ачивкой "Откровенность". В WaterBalance для дополнительной мотивации присутствует система достижений. Чем больше будете поддерживать водный баланс, тем больше заработайте виртуальных очков.
В основном меню изображен человек, который наполняется водой по мере того, как вы добавляете записи. По бокам от него находится информация о сегодняшней температуре и полукруг прогресса. Вкладка с напитками открывается по нажатию на плюс. Здесь находятся стандартные категории жидкостей, которые нельзя редактировать. Невозможно изменить и три стандартных объема. Но для каждого напитка его значения отличаются.
Выбрав, что и сколько пьете, вы возвращайтесь в главное меню и наблюдаете, как изменился ваш баланс. Выпив днем 0.5 воды, а вечером бокальчик пива, можно обнаружить, что весь набранный баланс упадет до нуля. WaterBalance очень жестко относится к алкоголю, кофе и чаю. Поэтому со временем вы либо удалите приложение из-за того, что никогда не выполняйте норму, либо измените свой питьевой режим в лучшую сторону.
Просмотреть как продвигаются дела с водным балансом, можно в категории Статистика. В этом разделе отображается ваш прогресс за 21 день, полгода и год.
У WaterBalance есть дополнение для Apple Watch
Преимущества:
Недостатки:
Это одна из составляющих экосистемы sport.com для слежения за своим здоровьем. WaterBalance - красивый, удобный и функциональный трекер. Приятный плоский интерфейс сопровождается плавными переходами.
На главном экране находится строка дневного прогресса и напитки. Их вид можно менять. Доступно отображение таблицей и списком. Выбрав нужны, вы переходите к добавлению объема. Он изменяется при помощи свайпов. Просто и удобно. В основном меню также расположились полезные советы по поддержанию водного баланса.
По свайпу влево откроются напоминания и журнал записей. А если пролистнуть вправо, можно перейти к статистике или настройкам.
У WaterBalance есть виджет для ЦУ, который отображает баланс и позволяет быстро добавить информацию о выпитой воде.
Преимущества:
Недостатки:
Для поддержания здоровья и красоты человеку в среднем нужно выпивать 8-10 стаканов воды в день. Привычка пить чистую воду – одна из самых простых и полезных. С её помощью очищается кожа, организм начинает работать эффективнее, корректируется вес, улучшается самочувствие. Сегодня на рынке мобильных приложений есть множество водных трекеров на iPhone, направленных на то, чтобы помочь пользователю начать вести здоровый образ жизни. Они похожи по функционалу и содержимому, различия проявляются только в некоторых внутренних механизмах, в дизайне и стоимости.
Однако, найти полезный и простой в использовании трекер довольно сложно. В этом обзоре мы расскажем о приложении, что показалось нам самым простым и функциональным. «Время пить воду» от российских разработчиков Mobile Creatures.
С точки зрения функционала, «Время пить воду» - это программа-напоминалка для учёта выпитой за день воды. После введения веса и пола приложение автоматически рассчитывает необходимое количество воды. Задача пользователя - пить воду и отмечать её в приложении. Программа учитывает несколько видов жидкости – чай, кофе и чистую воду. Единицы измерения выбирает сам пользователь. Если произошла ошибка, и количество выпитой воды введено неверно – ничего страшного! Данные в любой момент можно скорректировать.
Приложение обладает простым, понятным интерфейсом и лаконичным дизайном. Пользователь сам задаёт цели на день и продолжительность «активного дня». Чтобы напомнить о необходимости выпить воду, приложение будет отправлять уведомления в течение дня. Их частоту устанавливает, разумеется, сам пользователь. Приложение можно максимально настроить под себя. Объем жидкости легко менять, используя долгое нажатие на стакан.
Мы постоянно задаем себе вопрос «Ну и как раньше люди жили без смартфонов?». Теперь этот маленький кусок пластика служит нам и памятью, и поводырем, и энциклопедией. Он точно подскажет когда день рождения любимого начальника, где скачать новую серию любимого сериала и напомнит, что пора купить тампоны. А еще он может контролировать сколько воды в день вам необходимо выпивать. Для этого нужно лишь скачать приложения, о которых мы вам расскажем!
Мы уже несколько раз писали о том, ежедневно. Поэтому повторяться не будем, отметим лишь, что это намного важнее, чем конфетка с кофе, новое сообщение в Facebook, телефонный разговор с подружкой или даже подготовка отчета по работе.
Кому-то достаточно просто поставить рядом с собой стакан с водой, и он будет ее пить. Кому-то интереснее придумывать помнить о том, что нужно пить воду. А кому-то нужен постоянный, неусыпный контроль. И лучший помощник в этом деле - смартфон c полезными приложениями!
Waterbalance
Это приложение само рассчитывает для вас необходимое количество жидкости, которое вы должны потреблять каждый день. Для этого предварительно необходимо заполнить подробный раздел личных данных, которые включают в себя не только рост, вес, возраст, но и распорядок дня и режим тренировок. После каждого выпитого напитка, вы вносите данные в программу с помощью удобного интерфейса. По мере употребления разных жидкостей ваш силуэт в программе будет заполняться синим цветом. При этом, если вы пьете кофе или алкоголь, синий цвет наоборот будет «уходить» из вашего силуэта, потому что эти напитки выводят воду из организма. Приложение доступно на русском языке.
Программа предоставлена бесплатно для скачивания в: AppStore и Google Market .
Water Your Body
.jpg)
Приложение с очень простым интерфейсом. Вы вводите свои данные: рост, вес, пол, уровень активности, а программа рассчитывает необходимое количество воды. Вы устанавливаете удобное вам время напоминаний, и получаете уведомление каждый раз, когда пора выпить стакан воды. Также вы можете вносить другие напитки, которые пьете, в систему. Для контроля питьевого режима существует удобная система статистики. Приложение доступно на английском языке.
Water Drink Reminder – приложение, которое будет постоянно напоминать вам пить воду, чтобы оставаться всегда в форме. Данная программа отлично подойдет для тех, кто занимается спортом или просто ведет здоровый образ жизни. Вашему организму больше не грозит обезвоживание, а вы всегда будете чувствовать себя полным сил и энергии.
Вода является неотъемлемым элементом любого живого существа. Ее недостаток у человека может плохо сказываться на здоровье кожи, волос и всего организма в целом. Обезвоживание имеет плохие последствия, которые изначально малозаметны. В современном, бешеном ритме жизни многие просто забывают пить достаточное количество жидкости.
Приложение Water Drink Reminder будет напоминать о необходимом пополнении запасов, чтобы ваш организм не испытывал недостатка воды. Его интерфейс достаточно простой. Перед началом пользования сервисом, необходимо указать свой вес. Исходя из этого, программа сама рассчитает необходимое количество жидкости для вас в сутки.
В определенные отрезки времени сервис будет напоминать своему владельцу о том, что пора выпить зеленый чай, воду или сок. Для более удобного использования приложения, все выполнено в виде картинок или специальных диаграмм. Каждый раз, употребив какую-либо жидкость, вы должны внести эти данные в программу.
Чтобы пользователю было немного проще отслеживать выпитое количество жидкости в Water Drink Reminder, сервис показывает процентное соотношение, в виде графиков. Таким образом, вы сможете наблюдать, сколько литров жидкости было выпито в определенное время. Это поможет соблюдать режим и не отклоняться от графика приема воды.
На протяжении всего дня программа будет показывать, сколько еще жидкости осталось выпить, для хорошего самочувствия и здоровья вашего организма. Для более удобного измерения нужного литража потребляемой жидкости, она может измеряться в миллилитрах или унциях. Теперь вы безошибочно сможете вымерять правильное количество воды, которая необходима для правильной работы организма.
Water Drink Reminder ведет учет веса, исходя из определенных данных. Вы будете иметь возможность отслеживать свои результаты, собирая информацию за несколько лет. В этом приложении самостоятельно выбирается начало и окончание дня. Вам не придется подстраиваться под рамки программы, чтобы выполнять норму по питью воды в день. Используя это сервис, вы сможете всегда оставаться в хорошей форме и надолго забудете о плохом самочувствии.
Очень многие эксперты по здоровому образу рекомендуют нам пить достаточное количество воды для поддержания правильного водного баланса. Вот только какое это «достаточное количество» для разных людей? И как себя приучить к этой полезной привычке?
Программа Waterbalance поможет вам решить эти вопросы. С ее помощью вы не только узнаете сколько вам надо выпивать каждый день, но и получите регулярные напоминания об этом.
Программа Waterbalance распространяется совершенно бесплатно и доступна как на Android, так и для iPhone. Основная ее цель — помочь людям в достижении здорового водного баланса своего организма. Для этого мы должны заполнить довольно подробный раздел личных данных, которые включают в себя не только рост, вес, возраст, но и распорядок дня и режим тренировок. На основе этих данных Waterbalance расчитает для вас примерное количество жидкости, которое вы должны потреблять каждый день.
Кроме этого, Waterbalance пытается установить ваше местоположение с помощью системы GPS. Насколько я понял, это необходимо для того, чтобы при определении суточной нормы воды учитывать текущее состояние погоды. После этого программа периодически будет заботливо напоминать вам о необходимости пополнить запас жидкости в вашем организме.
Разумеется, вы должны сообщать Waterbalance о каждой выпитой порции напитков. Для этого существует специальный экран, на котором можно выбрать тип питья и с помощью ползунков указать количество. По мере употребления разных жидкостей ваш силуэт в программе будет заполняться синим цветом. При этом разные напитки совершенно по разному влияют на ваш водный баланс, например кофе и чай наоборот выводит воду из организма.
В целом приложение Waterbalance довольно полезное и интересное. Однако имеется и целый ряд недоработок. Например, если вы находитесь в помещении и GPS не может определить ваши координаты, то программа изведет вас сообщениями с просьбой проверить интернет-соединение. Можно было бы расширить список доступных напитков. Будем надеяться, что разработчики в следующих версиях учтут эти пожелания.
Также, обрарите внимание на приложение для iPhone - .
