Первый способ избавления от шлаков и токсинов – голодание. С пищей в организм человека попадает огромное количество вредных веществ, которые мешают работе внутренних органов. Правильное голодание позволяет вывести лишние токсины без особого вреда. По этой причине диета не должна доходить до фанатизма, так как нельзя подвергать организм риску. Достаточно выдержать 1-2 дня или регулярно проводить разгрузочные дни на овощах, фруктах или кефире. При голодании восстанавливается микрофлора, что положительно отражается на состоянии кожи, волос, ногтей, суставов.
Для улучшения результата рекомендуется дополнить голодание физическими занятиями, которые ускоряют процесс вывода шлаков и токсинов.
Очищение при помощи активированного угля – достаточно распространенный метод для домашнего использования. Секрет заключает в том, что уголь выполняет функцию фильтра, всасывая в себя все вредные вещества. После этого он выходит из организма, очищая его от накопившейся «грязи». Как же принимать уголь? Курс длится 2 недели. Количество таблеток высчитывается по простой схеме: 1 на 10 кг веса человека. Принимать данное количество активированного угля дважды в день, обязательно запивая водой для усвоения организмом.
Помните, что нельзя увлекаться очищающими клизмами, так как это приводит к нарушению естественной микрофлоры и появлению . При частом использовании мускулатура кишечника перестает самостоятельно работать. Лучше заменить клизму на травяной отвар с послабляющим действием.
Связанная статья
Состояние женского организма зависит от действия внешних факторов – экологической обстановки, качества воды и продуктов, наличия стрессов и степени их интенсивности и пр. Выведение токсинов поможет избавиться от лишнего веса, проблем с кожей, нормализует работу внутренних органов.
Инструкция
Обязательно подготовьтесь к очищению. За день до начала очистки организма необходимо ограничить питание, устройте себе разгрузочный день или откажитесь от ужина. Независимо от выбора метода очищения необходима – можно сходить в баню или посетить сауну.
Выбирайте мягкие методы очищения. Радикальные очистительные методики способны вызвать гормональный сбой, что организма нежелательно. Поэтому выбирайте щадящие и продолжительные по действию методы, направленные на постепенное очищение – гречневая , разгрузочные дни, прием слабительных настоев и пр.
Обязательно скорректируйте рацион. Это важно с точки зрения обеспечения плавного входа и выхода из детоксикационной программы – вы должны сохранить очищенное состояние как можно дольше. Поэтому постепенно отказывайтесь от жирной и сладкой пищи, увеличивайте долю овощей и фруктов, чистой воды и зеленого чая, избавьтесь от консервированных и копченых продуктов.
Пейте очищающие чаи. Это один из основных методов очистки организма – приготовьте сборы самостоятельно или приобретите готовые составы. Спектр травяных настоев широк – они выводят соли, лишнюю жидкость, нормализуют пищеварение и ускоряют , очищают кишечник и выводят токсины.
Увеличьте потребление чистой воды. Чтобы шлаки выходили из организма быстрее и активнее, необходимо обеспечить подходящие условия – увеличение суточного потребления воды поможет избавиться от отработанных веществ. Если добавить в воду лимонный сок, то получится прекрасный тонизирующий напиток, кровь, кишечник и желудок.
Принимайте ванны для . Подберите , который вам проще правильно приготовить – это могут быть травяные экстракты, молоко, соль и сода, скипидарные эмульсии, горчичный и пр. Соблюдайте условия выполнения ванн, и вы заметите, насколько чистой стала ваша кожа, а потеря нескольких килограммов будет дополнительной наградой.
Видео по теме
Нарушение водно-солевого обмена в организме приводит к отложению солей в разных органах. Отложение солей вызывает различные заболевания. В суставах - остеохондроз, подагру, в почках – почечнокаменную болезнь, в желчном пузыре и протоках – желчнокаменную, в сосудах – атеросклероз, и так далее. На помощь приходят растительные сборы, которые помогают эффективно очистить организм от солей .
Вам понадобится
Инструкция
Для очищения от солей возьмите побеги ежевики, без листьев, в количестве около двух метров на 0,5 литра водки. Побеги изрежьте на сантиметровые кусочки, сложите в банку 0,6 литра и залейте водкой. Поставьте на 3 настаиваться в прохладном темном месте. Принимайте по столовой ложке настойки три раза в день за полчаса до еды. Курс – пока не кончится настойка.
Очищению пузыря от песка способствует следующее . Возьмите стакан измельченного на мельничке льняного семени, залейте его 750 мл свежего коровьего молока и упарьте эту смесь на медленном огне, в духовке, до одного стакана. Процедите в горячем виде. Пейте натощак по одному стакану в течение 5 дней. Через 10 дней повторите. Во время лечения исключите острое, соленое, жареное и копченое.
Для выведения солей из приготовьте отвар семян моркови. Возьмите 3 столовых ложки семян моркови, залейте их 750 мл кипятка в термосе и настаивайте в течение 6-8 часов. Затем процедите и выпейте по стакану за три приема.
Эффективным средством выведения солей из почек считается не только сок арбуза, но и настой семян арбуза. Измельчите семена арбуза до порошкообразного состояния. 2 столовые ложки порошка заварите в термосе половиной литра кипятка и настаивайте в течение ночи. Выпейте утром натощак за один прием. Курс лечения – две недели.
Для растворения солей в сосудах приготовьте следующий . Возьмите стакан укропного семени, добавьте к нему 2 столовых ложки измельченного корня валерианы и 2 стакана меда. Все размешайте и сложите в термос, затем долейте , чтобы объем состава был 2 литра. Настаивайте в течение суток, затем слейте в банку и поставьте в холодильник. Пейте по столовой ложке за 30 минут перед каждым приемом пищи. Курс лечения - пока не кончится лекарственное средство.
Видео по теме
Обратите внимание
Следует знать, что очищение от солей следует проводить очень аккуратно, так как этот процесс зачастую сопровождается болевыми ощущениями.
Связанная статья
Источники:
Порой родители не понимают, почему их ребенок так часто болеет? Постоянные проблемы с желудочно-кишечным трактом, частые простуды, дисбактериоз снижают иммунитет, и ребенок легко подхватывает вирусные инфекции. Для того чтобы повысить сопротивляемость к болезням, помогите ему очистить свой организм .
Инструкция
Чтобы очистить организм ребенка от шлаков, необходимо получить консультацию лечащего врача. Строго следуйте полученным советам. Помните, что будет длительным. Даже если ваш малыш выглядит совершенно здоровым, не следует прерывать процедуры, предварительно не посоветовавшись с медиком.
Для детей, начиная с 10 возраста, при вы можете использовать пюре из свеклы. Возьмите небольшую , 5 г сливочного масла, 70 г привычной для ребенка молочной и четвертую часть небольшого лимона. Свеклу тщательно промойте в проточной воде и отварите. После того, как она остынет, очистите свеклу от кожуры. Возьмите кусочек весом приблизительно 100 г и протрите через очень мелкое сито. Заправьте приготовленное пюре сливочным маслом и по вкусу соком лимона. Детям, достигшим возраста 1 года, в свекольное пюре добавьте ложку простокваши с биокультурами. Для детей более младшего возраста свеклу лучше не применять, так как она оказывает слишком активное влияние на работу кишечника и хороша для предотвращения запоров.
Возьмите небольшие мягкие яблоки, желательно сладких сортов. Хорошо их промойте и вырежьте сердцевину. В получившиеся ямки положите тщательно промытый и высушенный изюм. Поместите яблоки на противень и запекайте при температуре около 100 градусов. Время приготовления составит примерно 20 минут. Для малышей из запеченных яблок приготовьте пюре.
Симптомы, выраженные в виде высыпаний на коже, ломкости волос, ощущения постоянного чувства усталости, к тому же лишние килограммы, раздражительность, все это признаки зашлакованности организма.
В борьбе с известковым налетом в ванной самое главное - выбрать правильную тактику, иначе можно распрощаться не только с отложениями солей и минералов, из которых собственно состоит налет, но и с сантехникой. Ведь покрытия, которые используют сегодня изготовители, бывают разных видов.
Раньше особого выбора ванн не было – все они были из чугуна с эмалированным покрытием. Такие ванны и сегодня пользуются большим спросом. Однако современный мир сантехники более разнообразен: появились стальные, акриловые и даже можно найти ванны из прочного пластика.
Важно не только знать, как убрать известковый налет в ванной, но и чем это сделать лучше – ведь каждая из ванн требует своего ухода. Неправильно подобранный препарат испортит покрытие и приведет ванну в неприглядный вид уже через несколько чисток.
Если соблюдать эти правила, то вам не потребуется искать способы, чтобы очистить сильно загрязненную ванну от известкового налета. Теперь давайте разберемся более подробно, чем лучше убирать известковый налет в ванной разных видов.
Здесь понять довольно просто – любой порошок содержит абразивные вещества. Чистящие порошки можно использовать для удаления известкового налета с чугунных и эмалированных ванн, а вот для акрила и металлических поверхностей лучше выбирать жидкое средство в виде геля – такая консистенция позволяет равномерно распределить средство по поверхности и не создает агрессивного действия.
А теперь внимание!
Жидкие средства для удаления известкового налета не нужно тереть – они наносятся на поверхность, оставляются на определенное время и просто смываются водой.
Убрать известковый налет с чугунной и эмалированной ванны несложно при условии, что ваша ванна не реставрирована, и покрытие сохранилось заводское. Подбирая средство для чистки чугунных и эмалированных ванн, а также для металлических кранов и душа, изучите, что входит в состав:
Акриловые ванны появились сравнительно недавно и пользуются большой популярностью у потребителей. Поверхность ванн этого вида гладкая и моется легко, поэтому чтобы очистить известковый налет с акриловой ванны, достаточно использовать жидкое универсальное средство, в котором не содержатся агрессивные элементы: аммиак, ацетон, хлорка – эти вещества могут повредить акрил.
Если вы будете регулярно следить за чистотой ванны – споласкивать после использования теплой водой и протирать тряпочкой из микрофибры, то при тщательной уборке достаточно будет вымыть ванну тряпкой, предварительно оставив на ее поверхности выбранное моющее средство.
Сегодня нетрудно подобрать средство для удаления известкового налета выбрать для акриловой ванны - большинство из них отлично справляются со своей задачей.
Для тех, кто ищет, как убрать сильный известковый налет с акриловой ванны, рекомендуем воспользоваться народными советами:
Как видите, способов, как очистить известковый налет в ванной, много. Что лучше выбрать – готовое средство или воспользоваться народным рецептом, решайте сами и делитесь своими советами с нами.
Приветствую дорогой читатель. Сегодня практически у всех есть компьютеры, ноутбуки, планшеты и другие гаджеты. На сколько бы мощным не был ваш компьютер, со временем он начинает тормозить и чем дальше, тем хуже. Есть много причин этому, но большую часть можно исправить легко. Еще, описанный ниже способ будет для Windows , так как большинство обычных пользователей сидят на нем.
Для начала, почистить компьютер, чтобы он не тормозил, можно двумя способами. Первый — вызвать мастера на дом. Это в том случае, если вы не уверенны в своих силах или просто нету на это времени. Второй — почистить самому, а именно: почистить от пыли, от временных файлов, от информационного мусора, от вирусов и вредоносных программ, оптимизировать систему. Этот вариант требует времени и упорства, но не нужно быть программистом или хакером, все действия просты. НО, если не уверенны в своих силах, действиях — вызовите мастера или ему увезите компьютер.
Конечно приятно работать на новом ПК или ноутбуке, или если вы только что установили новую операционную систему. Все работает быстро, не тормозит. Но со временем начинаются «тормоза», что-то не сразу открывается, подтупливает, иногда зависает или даже отключается, в следствии перегрева . Этому могут служить несколько причин. Самые основные:
Что же с этим делать? Ничего страшного нет, описанное ниже сможет повторить любой, даже начинающий пользователь ПК или ноутбука. Для начала, нужно очистить компьютер от пыли. Вам понадобится влажная тряпочка, сухая тряпочка, ватные палочки, пылесос, если возможно, то баллон со сжатым воздухом, но его не обязательно. И если у вас ноутбук, то скорее всего пыли там и не будет, значит физически чистить не нужно. Дело в том, что корпус ноутбука устроен так, что пыль там практически не скапливается, да и разбирать его сложно порой, так что лучше даже и не стоит.
Для последующей чистки мы будем использовать различные программы для чистки операционной системы, так что приготовьтесь к тому, что вам нужно будет их устанавливать.
С накоплением пыли на внутренних частях компьютера, начинается нагрев этих самых элементов. В связи с чем они не могут на 100% выполнять свои функции, это и приводит к торможению компьютера в играх, программах и так далее. Особенно это актуально с топовыми сборками компьютеров, они очень мощные и греются часто. Мало того если часто греются процессоры, будь то центральный или графический, это приводит к необратимым процессам внутри ядер, что является серьезной поломкой и не ремонтируется.
Еще отмечу, что причиной сильного нагрева может являться высыхание термопасты. Если вы новичок в этом деле — то чтобы хорошо почистить компьютер, ее следует тоже заменить. Вообще, термопаста — проще говоря паста, которая помогает отводить тепло от процессора к радиатору. И находится она между ними соответственно.
И так, как почистить компьютер от пыли:
В идеале конечно лучше все элементы снять и протирать отдельно. Но делать нужно это, если уверенны, что все соберете обратно.
Следующим этапом почистить компьютер — найти и удалить ненужные вам программы и приложения. Дело в том, что со временем устанавливается куча программ, они висят в автозагрузке и некоторые просто не используются, а оперативную память захламляют.
Сперва удалим программы:
Можно воспользоваться сторонними программами. Я рекомендую именно ими почистить компьютер, так как такие программы обычно удаляют программу на все 100%, подчищая папки и реестр. Например я пользуюсь . 
Она бесплатная, и весит немного, проблем за ней не разу не замечал. Пользоваться ей легко, устанавливаете, и точно так же, как я описал выше, удаляете программы. После она сканирует компьютер, и если находит папки и файлы, нажимаете удалить их.
Иногда приходится некоторые нужные программы оставлять, но они висят в автозагрузке, то есть включаются вместе с компьютером. Мы можем ими и не пользоваться, а они работают и заполняют оперативную память. Тогда нам нужно:
Есть так же сторонние программы для чистки автозагрузки, но они с большим функционалам и для тех, кто понимает что нужно отключить. Я например для того чтобы почистить компьютер использую программу . Она бесплатна и отлично работает.
Если у вас установлен антивирус, проведите полную проверку компьютера. Это один из важных факторов как хорошо почистить компьютер. Что сказать об антивирусах? Много мнений, много программ. На мой взгляд, нужно устанавливать лицензионные программы и покупать лицензии. Одни из лучших: Лаборатория Касперского, Dr.Web (доктор веб), Eset Nod32 (Нод 32) и так далее.
Правда некоторые из них хорошо нагружают операционную систему, и получается что вы не ускорите компьютер а наоборот. Зато и систему не угробите вирусами и вредоносными программами. Тут конечно стоит иметь ввиду, если у вас мощный компьютер, то и беспокоиться не стоит. Ну и желательно чтобы постоянно было подключение к интернету, дабы антивирус постоянно обновлялся.
Есть конечно и альтернативы. Я как и многие люблю халяву, именно для себя я смог подобрать неплохой антивирус, точнее это комплекс программ, по очистке и ненужных файлов, временных файлов, оптимизация операционной системы и проверка на вирусы. Это 360 total security . Она бесплатна и проста в использовании. И на личном опыте скажу что не плохо с вирусами справляется.
Проверка или сканирование, как еще называют, может длиться долго. Все зависит от размера жесткого диска и количества информации на нем. Ну и после этого стоит сделать перезагрузку компьютера.
Данный пункт очень важен для того, чтобы почистить компьютер хорошо. Ведь что происходит, когда много информационного мусора в голове человека? Он начинает тупить. Точно так же и с компьютером. Он видит всю информацию на компьютере, индексирует папки и файлы, а когда бардак, то и времени нужно больше, в следствии начинает компьютер тормозить.
Что же такое реестр? Проще говоря, эта некая база данных операционной системы с настройками и различными параметрами. Очень важный элемент Windows. И когда он захламлен, комп тоже тормозит, ведь все программ, которые мы устанавливает там тоже прописывают свои настройки, и когда мы что то делаем, в реестре тоже меняются параметры. В общем, чтобы почистить компьютер, его тоже необходимо чистить.
Тут нам поможет уже установленная программа , она замечательно с этим справляется.
Есть еще программа, которая мне очень нравится и постоянно пользуюсь ею — Wise Registry Clesner
. Она даже не требует установки. В чем плюсы:
Я делаю все три пункта, мощная программа.
Тут так же как и с Реестром, все файлы и папки должны лежать на своих местах и полочках, а не разбросаны по всему жесткому диску. Этот пункт тоже важен чтобы почистить компьютер нормально. После этого операционной системе проще находить файлы и папки, в следствии чего система не тормозит.
Теперь можно заниматься своими делами, потому что процесс этот долгий, но эффективный. Так нужно сделать со всеми дисками на вашем компьютере.
Но если у вас стоит уже современный SSD диск, то дефрагментацию делать не нужно, просто бессмысленно, так как такие диски — это те же Флешки. А на обычных дисках есть диск, который раскручивается при чтении файлов, и головка может читать то, что рядом. Ну а если файлы разбросаны, то и бегать головке много, диску крутиться быстрее, времени уходит много. А Флешка исключает все эти моменты и читает информацию мгновенно практически.
Тут разберем еще несколько пунктов для оптимизации самой системы.
Ну вот, думаю, это самое основное, что нужно делать, чтобы почистить компьютер. И лучше делать это хотя бы раз в два месяца, и тогда ваш компьютер будет жить и дышать свободно. Хорошего Вам дня.
И вот видео о том, как можно почистить компьютер, чтобы он не тормозил.
Как почистить компьютер, чтобы не тормозил. обновлено: Сентябрь 11, 2017 автором: Субботин Павел
Казалось бы, ежедневная чистка зубов — дело несложное, стоит ли ему посвящать целую статью? Стоматологи утверждают, что большинство из нас чистят зубы неправильно, и это приводит к ряду проблем полости рта. Неправильная гигиена полости рта может стать причиной заболеваний зубов и десен, привести к неприятному запаху изо рта, потемнению эмали зубов.
Полость рта является одним из самых контактируемых с окружающей средой мест в организме. Во рту живут миллиарды бактерий. Зубы нам даны для механической обработки пищи, т.е. пережевывания еды, остатки которой могут застревать между зубами. Это создает питательную среду для микроорганизмов. Если человек давно не чистил зубы, бактерии очень быстро размножаются, и образуется мягкий налет.
Этот налет очень губителен для зубов, т.к. выделяет кислоту, разрушающую эмаль зубов. Если не счищать его, то в скором времени зуб будет подвержен кариозному поражению. Кроме этого, налет способствует тому, что во рту нарушается естественный барьер для инфекций. Также он может стать причиной галитоза — неприятного запаха изо рта, образования зубного камня.
Если же регулярно очищать зубы от мягкого налета, то мы не дадим микроорганизмам ни одного шанса вызвать кариес и другие проблемы.
Необходимо проводить чистку зубов щеткой не менее 2 раз в день — с утра после завтрака и вечером перед сном. Стоматологи рекомендуют трехминутную продолжительность чистки зубной щеткой (т.е. не менее 3-х минут).
Кроме очищения внешних и внутренних поверхностей зуба, ежедневно необходимо особое внимание уделять межзубным промежуткам. т.к. в них застряют остатки пищи, на которых очень быстро растет зубной налет — микроорганизмы. Межзубные пространства очищаются специальными зубными нитям (флоссами), не повреждая десны. Нить аккуратно заводится между зубов, обходит десну, счищает налет и остатки пищи с зубов в области межзубных пространств.
Ежедневно необходимо завершать чистку зубов специальным ополаскивателем, желательно травяным (можно сделать настой самостоятельно). Важно, чтобы ежедневный ополаскиватель для рта не содержал спирт и хлоргексидин. Время контакта ополаскивателя с ротовой полостью — 30 сек.
Также необходимо очищать зубы после каждого приема пищи. Для этого людям с здоровыми зубами подойдут жевательные резинки, которыми можно очищать полость рта только после еды не более 5-7 минут. В некоторых случаях пациентам с проблемными зубами жевательные резинки могут навредить, поэтому можно использовать ополаскиватели для рта после приема пищи. Посоветуйтесь с вашим стоматологом, как правильно чистить зубы после каждого приема пищи в вашем случае.
В выборе зубной щетки большую помощь окажет совет вашего стоматолога. Мягкая щетка может не так эффективно очистить зубы, а жесткая щетина может повредить эмаль и десны. Чаще всего используют щетку средней жесткости. Многих интересует, что лучше — электрическая щетка или обыкновенная. Стоматологи рекомендуют чистить зубы электрической щеткой не более 2-3 раз в неделю, т.к. в противном случае можно повредить эмаль.
Хорошие отзывы об ультразвуковых щетках. Они позволяют удалять зубной налет в труднодоступных местах за счет ультразвуковых колебаний, которые отрывают налет от поверхности. Рекомендуется при чувствительных зубах, наличии брекетов, заболеваниях пародонта и пр. ситуациях, когда механическая чистка затруднена. Однако особенностями таких щеток является достаточно высокая стоимость, а также наличие противопоказаний — онкологическим больным, лицам с сердечно-сосудистыми, психическими заболеваниями, кардиостимулятором и детям до 9 лет.
Использовать пасту нужно также с учетом состояния полости рта каждого человека. У одного чувствительные зубы — нужна специальная паста для снижения чувствительности. У другого микрофлора во рту такая, что очень быстро нарастает налет — нужна антибактериальная. В третьем случае могут быть кровоточивые десны — необходима паста для здоровья десен. Очень часто все это может сочетаться, тогда нужна паста комбинированного действия.
В выборе фирмы-производителя пасты необходимо ориентироваться еще и на свои ощущения. Ведь очень важно, чтобы чистка зубов была комфортной, а если вкус пасты вызывает тошноту, вряд ли человек получит от нее пользу. Бывает так, что по всей видимости из-за индивидуальных особенностей микрофлоры полости рта после чистки зубов определенными пастами через некоторое время на слизистой рта образуется пленочка, которая создает дискомфорт. В таком случае пасту лучше заменить.
Очень многие хотят сделать свои зубы светлее и для этого постоянно пользуются отбеливающими зубными пастами. Здесь нужно знать, что современные отбеливающие пасты чаще всего содержат ферменты, которые способствуют более легкому удалению зубного налета. Хоть эти пасты и не наносят вреда эмали, ежедневно их можно использовать только 1-2 месяца. Высокоабразивные отбеливающие зубные пасты (используются в основном для курильщиков) являются более эффективными, но и опасными для эмали. Их можно использовать только 1-2 раза в неделю.
Многие люди бездумно выдавливают зубную пасту вдоль зубной щетки, потому что их так научила реклама: еще в 40-х годах парень на рекламном постере аккуратно выдавливал зубную пасту именно вдоль щетки. Дело в том, что задачей маркетологов является приучить нас покупать больше, чем необходимо и таким образом продать нам как можно больше товаров.
Основная задача зубной пасты — обеспечить механическое очищение поверхности зубов щёткой. Паста призвана смягчить жесткость щетки, снизить ее травматичность и размягчить зубной налет. Слишком большое количество пасты снижает эффективность зубной щетки.
Так сколько же выдавливать зубной пасты на щетку для эффективной чистки? Каждый стоматолог вам скажет, что зубной пасты на щетке должно быть «с горошину».
Надо сказать, что микробы нужно удалять не только с зубов, но и с языка, щек. Тем самым мы еще лучше защитим полость рта. И все же, начинается гигиена полости рта с чистки зубов.
Очень важно не только то, чем мы чистим зубы, но и как. От того, какие движения зубной щеткой мы совершаем зависит то, насколько хорошо мы удалили налет с зубов.
Движения зубной щеткой должны быть вертикальными, словно выметать бактерии от десны к режущему краю зуба (стоматологи так и говорят — «выметающие» движения). Почему не горизонтальные или круговые? Горизонтальные и круговые движения способствуют тому, что налет еще более скапливается в межзубных углублениях. Кроме того, в результате горизонтальных движений мы можем получить так называемый клиновидный дефект.
Он не только делает улыбку менее привлекательной, но и очень сильно повышает чувствительность зубов, на более поздних стадиях приводит к пародонтозу и потере зуба.
Итак, начинаем чистить зубы.
1. Взяв в руки щетку и хорошо промыв ее водой, наносим пасту размером с горошину . Можно нанести и большее количество пасты, но тогда она будет создавать много пены, что будет мешать при чистке.
2. Верхние зубы: подносим щетку к верхнему краю под углом в 45 град .
3. Начинаем производить вертикальные движения (в данном случае сверху-вниз). Около каждого зуба по 3-4 движения. Начинаем с задних зубов и передвигаемся к передним.
4. То же самое выполняем с внутренней стороны верхних зубов: щетка под углом в 45 град., выметающие движения. Как только дошли до передних зубов, начиная с клыков, меняем положения щетки и производим те же самые движения, только в положении щетки, как показано на рисунке:
5. Жевательные поверхности зубов чистим горизонтальными движениями, допускаются движения вперед-назад, но лучше снова «выметать» налет от задних зубов к передним.
8. В конце чистим язык, т.к. на нем скапливается очень много микроорганизмов. Движения от корня языка к кончику.
10. Отрываем зубную нить (флосс) и чистим межзубные пространства, начиная от задних зубов к передним. Нельзя чистить одним и тем же кусочком нити разные межзубные промежутки, т.к. таким образом мы перенесем бактерии из предыдущего участка на последующий. Удобно оторвать около 30 см нити, разместить между 2-мя указательными пальцами, оставляя несколько сантиметров для чистки. По мере чистки наматывать использованную нить на один из пальцев. Следите за тем, чтобы не поранить десну.
11. В течение 30 секунд прополоскать рот ополаскивателем.
После чистки зубов позаботьтесь, чтобы зубная щетка до следующего применения не «нахватала» лишних микробов. Для этого рекомендуется ее намылить и в таком состоянии оставить до следующего раза. Не забудьте хорошо промыть ее перед использованием. Чистите зубы только своей зубной щеткой, и не забывайте менять ее на новую не реже, чем раз в 2-3 месяца.
Вопрос, как почистить лицо в домашних условиях, очень популярен среди прекрасной половины человечества, поскольку в этом случае не нужны большие финансовые вливания. Также чистка лица в домашних условиях дает прекрасные результаты, не особо отличающиеся от результатов после походов в салоны красоты.
Современные девушки и женщины очень часто страдают от недосыпания и стрессов, употребляют неправильную пищу. Все это отрицательно отражается на состоянии их кожи лица. В результате цвет лица становиться нездоровым, появляются морщины, прыщи, черные точки, угри.
Порой даже при использовании фирменных дорогих средств не всегда получается добиться желаемого результата. В данной ситуации поможет очистка лица, которую можно проводить не только в салонах красоты, но и в домашних условиях, без лишних финансовых затрат.
Тоник, а также пенка для умывания не помогает избавиться на 100 % от черных точек, которые находятся в глубоких слоях кожи. В результате в порах скапливается пыль и кожное сало, начинается процесс воспаления, который приводит к появлению прыщей.
Глубокая чистка кожи лица поможет удалить, скопившуюся в них грязь в порах.
Плюсы такой процедуры состоят в следующем:
Проводить чистку лица специалисты-косметологи рекомендуют не только в случаях глубокого загрязнения, но и в качестве профилактики, ведь каждый день наша кожа находится под воздействием внешних раздражителей: грязи, пыли, кожного сала.
Подготовка к очистке кожи лица строится на следующем важном моменте. Необходимо четко знать свой тип кожи: жирная, сухая либо комбинированная.
Если у вас сухая кожа, то ее нужно очищать с особой осторожностью и бережливостью. А вот жирную кожу, напротив, следует стараться очищать как можно тщательней и интенсивнее.
Почистить кожу в домашних условиях можно разными способами, которые не менее эффективны тех, что для вас подберут в салоне косметологи.
Рассмотрим два наиболее известных способа очистки кожи лица в домашних условиях.
Такой способ очистки кожи подойдет для тех, кто хочет очистить кожу глубоко, но при этом очень нежно. К числу таких масок относят овсяную маску, маску из глины, маску с бодягой, содовую маску-скраб с солью и медовую маску.
Рассмотрим подробнее.
К числу народных средств для очищения кожи относят яичный желток, кислое молоко, растительное масло, отруби, свежее молоко.
Ухаживая за кожей своего лица, вы ухаживаете за всем организмом в целом. Если уход за кожей будет регулярным, ваша кожа приобретет свежий здоровый вид, очистится, станет бархатистой и мягкой.
