Некоторые из нас добровольно покидают обжитые аккаунты соц. сетей, чтобы жить свободно. Было даже популярно удалять свои страницы со словами «Я не могу спокойно жить и работать, пока в интернете есть страница с моим именем». Какова она, жизнь без социальных сетей ?
Около двух лет назад один мой знакомый удалил свою страницу в контакте и не просто деактивировал, а полностью удалил, написав соответствующее письмо администраторам с просьбой стереть всю личную информацию с их серверов. И ему вроде бы пообещали непременно выполнить просьбу.
Эффект по его рассказам был огромный. Не было больше надобности постоянно проверять новости. Да и действительно ли это те самые новости, важность которых для нас так значительна? Не нужно больше возиться с запросами в друзья, одобрять или оставлять в подписчиках странных сетевых персонажей, постоянно просматривать чьи-то страницы, фотографировать на телефон всё, что происходит вокруг и постить все подряд, что только приходит на ум. Нет больше необходимости просматривать чужие паблики и администрировать свои группы, расстраиваться, если кто-то залил в альбомы не самые удачные ваши фотографии или читать бесконечный спам от людей продвигающих свои интересы и инфо-бизнес. Не надо париться о том, кто ещё из твоих друзей играет в Ферму и может собрать всю морковку, пока тебя нет онлайн, не надо быть в курсе того, что другие люди планируют приготовить на ужин или кто с кем расстался, влюбился, женился и т.д.
Больше не нужно просматривать нескончаемый поток приколов, демотиваторов и «мудрых» изречений философов, президентов и звезд за все времена, думать о том, сколько лайков собрала ваша новая фотография или сколько комментов получил новый альбом и тому подобное. определённо имеет свои преимущества.
Это действительно сильно, а в сложившихся условиях доминирования соц. сетей в расписании большинства почти полностью, разгружает голову. Всё можно забыть одномоментно и сбросить с себя, как тяжкую ношу, в которой ты больше не нуждаешься. Да и никогда не нуждался.
Удаление аккаунта это даже не столько подростковый протест «быть не таким как все» и не делать того, что делают все вокруг, сколько попытка оградить себя от того нескончаемого белого шума, который постоянно создают соц. сети, в хаосе и грохоте которого постоянно утопает наша жизнь и все нужное и важное. довольно интересный опыт в реальном мире.
«Я не могу спокойно жить и работать, пока в интернете есть страница с моим именем». Какова она, жизнь без социальных сетей?
Если внимательно присмотреться, можно найти вокруг довольно много людей, на самом-то деле, которые по тем или иным причинам и убеждениям, соц. сетями вообще не пользуются – либо сознательно отказались некоторое время назад, или никогда даже и не начинали. Что очень похоже на другие вредные привычки, например, курение. Не курят в основном те, кто никогда и не начинал плюс небольшая прослойка особенно волевых людей, что смогли бросить. Жужжание в соц. сетях это вредная привычка?
Люди, ушедшие из сетей больше не на связи со своими дальними родственниками, знакомыми по начальным классам средней школы и коллегами с первого места работы. И заодно не на связи со всеми теми, кто имеет привычку безудержно и постоянно постить, комментить и лайкать. Нет, ну не совсем без интернет-связи, конечно. Для важных сообщений все ещё остается ящик электронной почты и телефон, все остальные, менее важные, просто не попадают в поле зрения или отсеиваются спам-фильтрами. Идеально, если вы не заинтересованы в менее важных деталях. Именно их колчество в новостной ленте в десятки, а может уже и в сотни раз превышает количество информационных сообщений, несущих смысл.
Разумеется, можно выразить себя и без Контакта, Инстраграмма и Фейсбука. Для фотографий найдется множество бесплатных хостов, иногда даже с возможностью выслушать конструктивную критику от других пользователей, любителей или профессионалов, что гораздо полезнее приторных комментариев в своих альбомах от малознакомых людей, мало что понимающих в фотографии. Ну, это, если хочется и дальше расти и развиваться в фотографии, конечно.
Безусловно, отсеяв так много ненужного, жизнь становится спокойнее и расслабленнее. Свой информационный поток в таких условиях можно выстроить с помощью твиттера и персонального блога на какой-нибудь бесплатной платформе и писать туда время от времени. Как-то исторически так сложилось, что в блогосфере нет особой надобности проверять обновления своей френд-ленты семь раз на дню.
Ещё лучше концентрировать свое внимание на чём-то большом и серьёзном. Вместо коротких заметок в 160 символов с хештегами, лучше читать авторские колонки и развернутые аналитические статьи. Внимание не прыгает с одного предмета на другой каждые две минуты, мозг не перегружается информационным фаст-фудом. И самое главное, пропадает ощущение суеты и разбиения времени на короткие промежутки, что не даёт расслабиться и сосредоточиться как следует на каком-нибудь одном содержательном предмете.
Для сотрудничества по Сети можно оставить себе такие полезные инструменты, как гугл-документы, конференции или персональные звонки по скайпу, в затруднительных ситуациях искать советы на закрытых форумах или участвовать в обсуждениях в закрытых группах в том же самом гугле. Без соц. сетей жизнь все же продолжается и продолжается, благодаря многим полезным инструментам, не в полной изоляции от мира, как это можно вообразить себе вначале. Писать можно, как я уже сказал, в блогах или и того лучше сделать свой собственный сайт. Тем более, что сделать теперь это на том же Ворд Прессе стало очень просто.
Почему не все могут начать жизнь без соц. сетей ? Человек существо социальное, вот почему жужжание в социальных сетях принимается многими как естественная потребность, подлежащая удовлетворению, и потому так легко входит в привычку. Однако, это жужжание может перерастать в информационное цунами, справиться с которым уже не просто.
Люди без надобности жужжат в интернете, потому что просто боятся остаться в одиночестве наедине с самим собой. Типичное бегство от свободы слабых духом.
Есть ли что-то ужасное в пустом ящике входящих сообщений или отсутствии новых комментариев, просмотров и лайков? Можно ли избежать скуки, не проверяя постоянно Контакт, Фейсбук и Твиттер?
Это не просто, взять и отсоединиться от матрицы, оставшись наедине с самим с собой, тем более, что при этом в освободившуюся от мусора голову начнут приходить неудобные мысли о том, кто ты есть в этом мире, для чего ты тут и чего ты на самом деле хочешь и т.д. Это пугающие мысли, потому что изо дня в день, следя за обновлениями и утопая в непрерывном потоке ненужных новостей, ни у кого из нас как бы не остается времени найти ответы. И ответов нет до сих пор. Не так ли?
Человек, не имеющий ответов на такие важные для себя вопросы, пугается гораздо сильнее, чем не выучивший урок школьник у доски. Это понятно. Отсюда и потребность создать вид занятости. Завалить себя хламом ненужных новостей, перегрузить сознание бесполезной информацией, только бы не давать себе очнуться и снова стать лицом к лицу с самыми страшными вопросами.
Но так проблема не решается. Проблема остается. Все же стоит когда-то набраться смелости и отключиться от социальной сети хотя бы на день. Просто всего лишь один день. Для начала этого будет вполне достаточно. Проведите этот день прогуливаясь в парке на свежем воздухе, строя планы на будущее, рисуя, читая книгу или даже просто размышляя о чем-нибудь. Важно поймать себя на мысли, осознать, что в отрыве от сети ничего страшного не произошло. Скорее даже наоборот. В дальнейшем эти эксперименты можно продолжать, удлиняя промежутки, и в конце концов может даже выйти из соц. сетей навсегда?
Сама по себе идея выйти из соц. сетей навсегда может показаться очень пугающей поначалу. Жизнь без соц. сетей кажется многим попросту невозможной. Именно поэтому в голову сразу полезут разные обоснования и оправдания, почему этого сделать нельзя, почему в удалении своего аккаунта нет смысла, почему это может быть даже скорее вредно, чем полезно. Зато в этом случае время и энергию, которые удастся сэкономить, отказавшись от бессмысленного жужжания, вы сможете потратить на что-то более стоящее.
Нам на самом деле так сильно недостает социальных связей, новостей и событий, от наших друзей и знакомых, которыми они щедро делятся в новостной ленте? Кажется, что ты больше не на одной волне с остальным миром. Кажется, в интернете происходит так много интересного в данный момент и, что ты так много можешь упустить. Это только так кажется, это иллюзия. Ничего там не упустить и не потерять, кроме себя самого, конечно. Да, пусть и не на одной волне с остальным миром. Но в этом нет ничего плохого. Может быть уже пора начинать свое самостоятельное плавание на своей собственной волне? Не упустить прекрасную возможность стать дирижером своего собственного оркестра, играть по своим правилам и на своем поле, потому что выигрывают только на своем поле и по своим правилам. Пусть это и звучит не спортивно зато гораздо более адекватно реальности. Всегда есть выбор между взмыленным хомячком в колесе и свободным полетом птицы.
Выпасть из потока довольно непростая задача, особенно, если все остальные люди вокруг постоянно находятся в этом потоке и сильно от него зависят. Ещё труднее не просто выпасть, а найти в себе силы остаться вне этого потока, вне матрицы навсегда, когда все остальные люди вокруг постоянно находятся в ней. Поддержку нужно искать в себе. Время, проведенное в тишине и одиночестве, наедине с самим с собой, даст именно то правильное сильное ощущение всей вопиющей бессмысленности и ненужности информационного цунами, которое люди бездумно и без особой на то надобности генерируют и умножают. На это ощущение и нужно опираться. Нет смысла быть в курсе новостей, в которых нет смысла.
Смысл лучше создавать самим, осмысленно выбирая направления своего движения и своих мыслей. Да и кроме того, это же ещё и полезно быть самостоятельным, уметь настоять на своем, даже, если весь мир катится к чертям. Это бесценное умение и осознание того, что ты можешь так сделать. Оно само по себе уже делает человека сильнее и увереннее. Если человек смог отказаться от всех социальных связей в интернете, пусть всего даже и на несколько дней, смог внимательно прислушаться к тому, что говорит его собственный внутренний голос, нашел в себе смелость выбрать свой собственный путь, следовать своей интуиции, осуществлять свои идеи и жить полной жизнью.
В условиях нынешней реальности быть самостоятельным, жить без соц. сетей и жить своей жизнью не просто, это требует в жертву практически всего, что у тебя есть. Но, пожалуй это единственное, что действительно стоит таких жертв. Разумеется, достижение свободы и самостоятельности займет время и потребует немало сил. Всегда будет соблазн вновь вернуться в привычный и уютный мир, где заботливо кормят потоками стирающей память информации, где отсутствие реальных дел, можно заретушировать строительством городов и бизнес-империй в приложениях, а отсутствие реального общения подменить сообщениями и лайками. Но это не повод уступить, приз, который достанется выстоявшему и не поддавшемуся на соблазны огромен и ценен.
Приз – настоящая жизнь, настоящие друзья и враги, настоящие успехи и проблемы, настоящие города и бизнес-империи. Это действительно стоит всего того, что у вас есть сейчас на экране монитора.
Многие пользователи Интернета не представляют свою жизнь без посещения социальных сетей. Живое общение, наполненное эмоциями, постепенно отходит на второй план. Гораздо удобнее написать сообщение «В контакте» или на «Facebook», чем найти время на личную встречу с собеседником. А возможна ли теперь полноценная жизнь человека без посещения популярных сетей? Попробуем в этом разобраться.
В качестве аргумента пользователи говорят о том, что online-сервисы позволяют им быстро обменяться информацией с людьми из других городов и стран. Никуда не нужно ехать, достаточно открыть профиль и написать несколько строк. К тому же, средства на оплату поездки порой отсутствуют, а по телефону тоже созваниваться дорого. В данном случае социальная сеть предоставляет отличную возможность для оперативного общения.
Также в сети можно узнать актуальные новости и разместить новые фотографии в своем профиле. Это тоже удобно, поскольку вам не придется присылать файлы каждому другу отдельно — они будут доступны всему списку контактов. Если, конечно, вы не ограничите просмотр настройками приватности. Кроме того, пользователь может найти в сети интересные картинки, любимую музыку, посмотреть видео — «В контакте» можно легко отыскать материалы. Для общения с единомышленниками подобные сайты тоже пригодны — существует большое количество групп, в которых участники имеют общие увлечения.
В режиме online легче разыскать одноклассника или старого знакомого, с которым вы потеряли связь. Если у него есть профиль в сети, вы можете возобновить дружбу.
Активные участники размещают на своей странице много сведений, среди которых становится доступна и личная информация. Нет гарантий, что опубликованные данные не будут использованы посторонними лицами. В Интернете обитают мошенники, и риск получить неприятные последствия существует. Распространены и отзывы людей о том, что общение на сайте отнимает у них много времени. Порой сложно отвлечься от переписки, и человек проводит в социальной сети несколько часов в день. В итоге он не успевает выполнить другие дела из реальной жизни.
Быстрая коммуникация — это одно, а эмоции и восприятие — совсем другое. Не видя собеседника, можно неправильно понять смысл его слов. Если бы пользователи встретились, слышали интонацию друг друга, видели жесты и мимику — представление о человеке было бы наиболее полным. Но не все обитатели известных сайтов решаются продолжить знакомство.
Развлекательный контент в сети имеет большое распространение, и зачастую пользователь начинает вкладывать деньги в онлайн-игры и приложения. А это приносит некоторый ущерб, потому что средства заканчиваются, и игрок снова их тратит. На эти деньги можно было бы купить необходимые вещи для реальной жизни.
Наличие страницы на популярном сайте приносит как положительные стороны, так и отрицательные. Некоторые люди сознательно удаляют свои страницы, потому что им важнее реализовать себя полностью в реальном мире. Все-таки с друзьями можно переписываться и по электронной почте, и по телефону. Поэтому основной круг знакомых при выходе из социальной сети не теряется. Но связь с пользователями, которые предпочитают обитать только на этом ресурсе, утратится.
Свободного времени действительно появится больше, человек становится более мотивирован на реальные цели и достижения. Вероятно, улучшится и качество жизни. Также ваша личная информация не будет видна общественности. А если существовала зависимость от игр и вложений, то появится шанс от этого избавиться. Но главное — не регистрироваться снова на аналогичных ресурсах, если ущерб от них для вас очевиден.
Что вы делаете в первую очередь, открывая утром глаза?
Я сразу же тянусь к телефону и по привычке захожу проверить соцсети. Пять минут ленты Вконтакте, три минуты ленты Facebook, две на Instagram. Два комментария, 14 лайков - эго довольно потягивается и взбрызгивает в кровь эндорфин и отсебякайфин.
За ночь накопилось много новостей, не прочитаю о взрывах, авариях и результатах выборов - не проснусь. Вижу щенка, который застрял в ошейнике и рос в нем около двух лет, кривлюсь, получаю дозу адреналина и ужаса, встаю с кровати.
Завтрак состоит из парочки яиц, приправленных вчерашними сохраненными статьями из Facebook. До обеда должно хватить.
Светофор по дороге на работу занимает полторы минуты, как раз хватает узнать, какие новости появились за эти полчаса Вконтакте, а если ехать в такси, то и на Instagram хватит.
На обеде - двадцать минут можно посвятить еде, а остальное, ну, к примеру, социальным сетям. К тому же в инстаграме появилась функция историй, а через 24 часа они исчезают, нужно успеть просмотреть.
Рабочий день закончен, наконец, спокойно прихожу домой и читаю Facebook на диване. Ночью сразу заснуть не получается, поэтому я снова листаю ленту.
Отвлечение внимания: книга «Зов Ктулху» Лавкрафта, игра Zombie Castaways, игра Six!, игра BBTan.
Последний день эксперимента. Уже в начале рабочего дня я понимаю, что мне не хочется, чтобы он заканчивался.
За эту неделю я поняла многое: если вы страдаете комплексом отличника и подсознательно стремитесь всем понравиться - социальные сети вас погубят. Лайки и комментарии - не показатель успешности и тем более, не показатель того, достойны ли вы любви или же нужно набрать еще пару тысяч подписчиков.
Рука уже не тянулась набрать желанные face… или vk... в поисковой строке, фотографии оставались в галерее и не разлетались по всем аккаунтам, мозг отвык от информационного жевания и рождал отличные идеи - не это ли результат, ради которого и затевался эксперимент?
После окончания эксперимента, я все же зашла проверить свои странички - и если вам интересно, обнаружила пять сообщений Вконтакте, два в Facebook, две подписки от доставки суши в Instagram.
Истина седьмого дня: «Мы не так уж и нужны друг другу в сети, но жизненно необходимы - в реальности».
Иллюстрации: Дияра Шукбарова
Сегодня становится популярным отказ от соцсетей или ограничение на доступ к ним. И вот недавно от Facebook решил отказаться еще один человек, которые поделился своими переживаниями после 17 месяцев отказа от этой соцсети. Ниже он излагает свою историю, демонстрирующую приобретение настоящей свободы.
«Я решил покинуть Facebook по причине своего желания жить сознательно.Уже прошло семнадцать месяцев, как я удалил свою учетную запись в Facebook. Причем не просто деактивировал ее, а удалил полностью и бесповоротно, после чего на сердце полегчало.
Теперь у меня отпала нужда в проверке обновлений, решать вопросы, с кем дружить, а с кем нет по принципу, будут ли мне интересны посты этого человека и важно ли мне, чтобы он читал мои сообщения. Отныне мне не нужно писать о том, чем наполнена моя жизнь, расстраиваться от глупых постов, выслушивать тех, кто хочет продвинуть свое дело или свои интересы, наблюдать за теми, кто решил поиграть в Farmville, а также узнавать о том, кто и как покушал, куда он идет на вечеринку, исследовать смешные изображения и переживать, понравиться ли мое фото или сообщение большинству пользователей. И эти события можно перечислять до бесконечности…
Естественно, что все это не затмевает действий, которые совершают другие, однако побуждает задуматься обо всей этой шумихе, которая сопровождает наше полное посвящение соцсетям.
Экономия.
Оказывается, что мир без Facebook приносит весьма разнообразный опыт. И мое мнение разделяют многие люди. Они, как и я, покинули соцсети, а кто-то из них там никогда не был и не планирует быть.
Теперь я не поддерживаю постоянную связь с родственниками, находящимися от меня на огромном расстоянии. С ними я связываюсь либо по телефону, либо через Е-мейл. Конечно, что кое-что интересное я буду терять, однако вместе с этим я не буду получать информацию, которая мне абсолютно неинтересна. Согласно моему опыту, я теряю небольшую интересную и важную для меня информацию через шум в соцсетях в десятикратном размере.
Сейчас мой день проходит гораздо спокойнее. Я освободился для более вдумчивых вещей. Вместе с этим я до сих пор пользуюсь Google+ и Twitter для размещения моих постов, однако делаю это нечасто для проверки реакции на них не более одного раза в день. Это развязало мне руки для написания, для чтения романов и больших статей. У меня появилось время для занятия спортом и прогулок. Я наслаждаюсь временем, проведенным со своей семьей. Я занялся самообразованием.
Я продолжаю рассказывать о своей жизни и без помощи Whatsapp, Instagram, Pinterest или Facebook (первые три я не использовал никогда). У меня по-прежнему есть возможность выражать свои мысли и через этот блог и писать некоторые статьи на домашнем ресурсе, который я создал самостоятельно. Поддерживать свой сайт абсолютно несложно, ведь существует масса бесплатных и простых платформ, где, не имея технических способностей, можно легко размещать свои блоги и выражать свои мысли.
Я также взаимодействую с другими людьми. В частности, я сотрудничаю с некоторыми коллегами, переписываясь с ними и советуясь через Е-мейл. Мы работаем с ними постоянно, используя такие инструменты для общей работы, как Skype, Goggle Docs и Google+ hangouts. Я не стал одиноким без постоянного пребывания в соцсетях. Мне достаточно и того, чтобы задействовать другие инструменты для взаимодействия с сотрудниками или для самовыражения себя.
Уединение.
Человек – это социальное существо, а потому он завязывает отношения онлайн. Однако это весьма поверхностные отношения с нечастыми комментариями, лайками. Возможно, потом завязываются более близкие контакты, однако в них нет близости на подобии совместного чаепития, прогулок или тренировок.
Человек нуждается в постоянном общении, но есть ли у него опасность уйти в депрессию от возможного одиночества?
Пугает ли нас пустой почтовый ящик? Неужели нам нечем заняться, как только постоянно следить за новшествами в Twitter, Facebook, Tumblr, Instagram и других соцсетей?
Способен ли человек уйти от этого и пережить страх оказаться наедине с собой, чтобы не отвлекаться на что-либо другое, кроме того, что он хочет создать виртуально?
Не бойтесь, попробуйте без этого прожить хотя бы день. В это время не заходите в Facebook и другие соцсети, без которых вы не могли прожить и минуты. Проведите день без сообщений и электронной почты. Отключитесь, творите, медитируйте, формируйте эскизы и заметки, раздумывайте, сидите, гуляйте в одиночестве, да и не мешало бы прочитать какую-то книгу.
Сначала такое поведение может испугать вас, но потом вы научитесь быть другом самому себе, осознав, что лучше себя – собеседника не найти. И этот урок поможет вам исцелиться.
Итоги.
Итак, если вы отказываетесь от Facebook, вы уже теряете социальные контакты, упускаете новости, с которыми приходят ваши знакомые, коллеги и семья. Вы теряете связь со всем миром. Теперь вы можете сфокусироваться на своих интересах, подстроиться под ритм своей собственной жизни, а также самому придумывать свою жизнь и ее ритм, вызывая причину своего существования.
И это весьма сложно, но интересно. Хотя для некоторых легче идти проторенной дорожкой за стадом. Идти в ногу с теми, кого большинство, вместо того, чтобы отстаивать свои интересы, идти по своему направлению, не страшиться стать растерзанным львом. Не будьте тем, кто тратит время на то, чтобы только наблюдать за происходящим шумом. Тишина может рассказать вам гораздо больше, и шум при этом абсолютно не нужен. Не будьте в стаде, потому что отдельные личности стада также не ориентируются в том, для чего они это делают. Для них достаточно бежать в бездумной толпе, которая увлекает за собой, абсолютно не побуждая человека думать, для чего бежать, куда и зачем.
Научитесь стоять на своем – это часто бывает полезным для дела. Вы сможете осознать, что вы можете, и это придаст вам силы. А если вы сможете отключиться от связей на несколько дней, услышав свой голос, найдя свое направление и посвятить время своим идеям, вы поймете, что именно эта жизнь сделает из вас полноценного человека. Вы лишитесь дискомфорта и ощутите настоящую силу жизни.
В одной песне поется, что если вы следуете по своему собственному направлению в этом мире, то это заберет у вас все. Да, это сложно для некоторых, которые предпочтут вернуться к размеренной и комфортной обыденности соцсетей. Однако результат превзойдет все ваши ожидания, и вы не пожалеете, что стали на свой путь, который позволит вам вдохнуть свежий воздух полной грудью. Вы начнете чувствовать жизнь, а не прожигать ее. Возможно, вы лишитесь многого, но это стоит того.
И, наконец, хочу закончить, что люди «уходят в лес», чтобы жить осознанно, замечать основные аспекты жизни, которые побуждают их учиться только тому, в чем они нуждаются. И это лучшая жизнь, чем та, которая на смертном одре окажется и не жизнью вовсе».
Друзья, многие с нетерпением ждали этого поста, и вот он перед вами! Я специально немного отложила его выход, чтобы рассказать о своих ощущениях не только в течение месяца без социальных сетей, но и пары дней после, когда, наконец, открыла все это вновь.
Хочу оговориться, что мой эксперимент считать чистым нельзя, – я все-таки пользовалась сетями в очень ограниченном и заранее оговоренном объеме, так как это мой рабочий инструмент. Но я не смотрела ленты и комментарии, лишь проглядывая сообщения, чтобы не пропустить что-то важное (об этом я еще скажу отдельно!), открывала прямые ссылки, если мне присылали их друзья, и не бежала от них, как черт от ладана.
Так вот, признаюсь честно, мои ощущения удивили меня саму.
Хотя я стараюсь выбирать фокус, созвучный текущему состоянию (а состояние мое можно было на начало августа назвать не иначе, как переизбытком общения), я ожидала, что рефлексы возьмут свое и что каждое утро, в те минуты, когда я уже проснулась, а мозг еще нет, я буду привычно хвататься за телефон и проверять Instagram. Но нет, честно говоря, особого порыва у меня не было. Где-то на середине месяца, в редкие моменты скуки, я стала думать, что вот бы сейчас полистать родимый Инстаграмчик, но книжка (а еще лучше, работа) прекрасно его заменяли.
Если подвести итог моим наблюдениям, то вот они:
Вернувшись и открыв все свои ленты, я поняла еще несколько вещей:
Вообще, если подумать, это довольно нелепо и, в целом, печально, что подобные темы приходят нам в голову и актуальны для такого огромного количества людей. Отклик на мой Stay Focused Project именно в этом месяце был самым активным, некоторые решили присоединиться, все с нетерпением ждали итогов. Получается, люди сами себе придумали головную боль, изобрели то, что способно нас разрушить. Буквально антиутопия с роботами.
К сожалению, я не расскажу вам про то, как много успела в этом месяце, потому что успела я не больше обычного или не сильно больше. Прокрастинация и желание отвлекаться существуют сами по себе, а социальные сети – не первопричина наших бед, а всего лишь самый простой способ удовлетворить это желание. В его отсутствие довольно легко находятся другие, и поэтому винить нужно не технический прогресс или не только его.В первую очередь нужно работать над собой, над собственной осознанностью в процессе делания чего-либо, учиться ставить мотивирующие цели и главное – дисциплинировать себя. И ни в коем случае не врать себе о том, куда и почему утекает наше время.
Но все-таки отсутствие постоянного переключения между другими занятиями и проверкой лент имеет некий положительный эффект, спокойствия и осознанности от этого прибавляется! Вот такой я сегодня Кэп.
Рассказывайте, как ваши дела, как складываются отношения с виртуальной реальностью!
Я долго думала, какой выбрать фокус на сентябрь. Он у меня такой суетной, что я бы не успевала что-то ещё делать, поэтому снова выбрала тему осознанного отношения и отказа от чего-то, решив отказаться от сахара .
Я не жду новых ощущений, так как уже проходила это, отказавшись от сахара, муки и картофеля аж на 3 месяца. Я уже знаю, как это хорошо для меня, и сейчас мне это будет несложно организовать. Так что я заранее агитирую всех присоединиться – это откроет вам путь в мир запахов, ну и на весе может сказаться положительно!
Подробнее о том, что я имею ввиду под отказом. Я не употребляю сахар в чистом виде и в продуктах, куда он добавлен: шоколад, выпечка, напитки (включая Coca-cola, да!), многие готовые продукты из магазина.
Я не отказываюсь от меда, небольшого количества сухофруктов и здоровых сахарозаменителей, также в разумных количествах. Для меня речь, в первую очередь, не о весе, а о химических процессах в организме, но для тех, кто использует отказ от сахара как метод похудения, важно понимать, что 100 грамм того же меда или изюма – это калорийная бомба, а не полезное лакомство, да и на свежие фрукты лучше в этом случае не налегать – по целой куче причин. Полезность и диетичность – это не совсем одно и то же, а умеренность – лучший друг во всех вопросах, включая питание. И важно об этом помнить.
